발목통증 만성이 될 수 있어요.

요즘 날씨가 선선해지면서 등산을 하거나
밖에서 운동을 하는 등 야외활동을 즐기는 사람들이
많이 늘어났습니다.
신체 움직임이 활발해질수록 다칠 확률도 함께 증가하게 되는데요.
그 중에서도 등산시에 발을 삐면서 발목통증에
시달리는 분들도 많아졌어요.

발을 삐끗하는 것은 살면서 누구나 몇 번씩은 겪는
흔한 증상이기 때문에 염좌와 발목통증이 나타났어도
그냥 참으면서 낫기만을 바라는 분들이 많습니다.

하지만 이런 안이한 대응은 손상된 인대를
비정상적으로 아물게 만들어서 만성적인 발목통증을
유발하게 될 수 있습니다.
또한 상처가 생긴 인대가 관절을 제대로 지탱해주지 못하여
작은 충격에도 쉽게 발을 삐게되는 만성발목불안정증을
야기할 수도 있어요.

그러므로 발을 삐끗하면 발목통증이 심하지않더라도
얼음찜질을 해주고, 압박붕대를 감아주는 것이 좋습니다.
또한 3주가량은 경사가 있는 곳을 보행하는 것을 자제하고,
최대한 관절이 무리하지 않도록 보호해주는 것이
필요하겠습니다.