발목을 자주 삐는 이유

한번 삐었던 발목이 반복적으로 삐끗하고 이로 인해 통증과
부종이 동반되는 경우를 만성 족관절 불안정성이라고 하는데요.
자주 삐끗거리기 때문에 울퉁불퉁한 길을 걸어 갈 때 매우
불안정함을 느끼게 되죠.

만성 족관절 불안정성은 급성 염좌가 원인이 되어 발생하는
경우인데요. 기계적인 불안정성과 기능적인 불안정성으로
구분을 하게 되는데, 거골이 발목 관절에서 정상적인 범위
이상으로 전위가 일어나는 경우를 기계적인 불안정성이라고 하죠.

기능적인 불안정성은 이와 상관없이 자주 삐끗하거나 불안정함을
느끼게 되는 경우입니다. 특히 만성적인 불안정성이 있을 경우,
관절연골의 손상을 유발하여 퇴행성 관절염이 진행되기도 합니다.

그렇기 때문에 여성이라면 굽이 넓고 낮은 신을 착용하는 것이
좋으며, 스포츠 활동을 할 때는 테이핑이나 보조대를 착용하여
보호하는 것이 좋습니다. 특히 급성기와 마찬가지로 수 개월간
근력 강화 운동을 해야 하죠.

이러한 보존적인 처치로도 감당이 되지 않는 만성 불안정성이라면
수술적인 처치로 해결을 돕는 경우도 있습니다.
그러니 자주 삐끗거리면서 항상 통증이 있고 길을 걸을 때마다
불안함을 느낀다면 병원을 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다.