발목 바깥쪽 통증, 붓기가 심해요.

▒▒ 자주 하는 질문 모음 ▒▒


Q) 발을 삐끗하면서 발목 바깥쪽 통증이 나타났어요.
통증도 심하지만 특히 붓기가 장난 아닙니다.
아직 병원엔 못 갔는데 만약 엑스레이를 찍었는데
인대 파열이면 어쩌죠? ㅠㅠ




A) 현재 염좌를 입은 후 발목 바깥쪽 통증이 나타났다면
안정, 냉찜질, 고정과 같은 응급처치를 해줘야
병변이 깊어지는 것을 막고 증상을 감소시킬 수 있습니다.
또한 인대의 양상은 엑스레이가 아닌 MRI를 찍어야 확인이 가능합니다.
만약 완전파열이 되었다면 수술이 필요하겠지만 그렇지 않다면
보존적 처치를 통해 정상적인 기능을 할 수 있도록 도울 수 있습니다.
이때 완전파열이 아니라는 이유로 적극적인 치료를 하지 않고
발목 바깥쪽 통증이 감소되었을 때 일상복귀를 하고
이 전과 같은 생활을 이어 나가는 분들이 많습니다.
그러나 완전히 증상이 호전되지 않고
정상적인 가동범위를 회복하지 않은 상태로 무리한 움직임이 이뤄진다면
불안정증, 연골손상으로 이어질 수도 있습니다.
그러니 관심을 갖고 발목 바깥쪽 통증을 돌보아야 겠죠.

보존적 처치로는 고정, 약물, 물리치료, 주사, 체외충격파, 운동 등이 있습니다.
만약 불안정증까지 있다면 운동을 통해 근력을 늘려
가동범위에 제한을 주는 것이 중요합니다.

마지막으로 염좌는 족부질환 중 가장 높은 호발률을 보이고 있어요.
즉 발목 바깥쪽 통증이 재발할 가능성이 높다는 것입니다.
그러니 회복을 위해 많은 관심을 갖고 다 나은 후에도
다시 삐끗하지 않도록 높지 않은 신발을 착용하고
운동하기 전 스트레칭을 통해 경직된 부위를 풀어주는 것이 중요합니다.