발목 바깥쪽 통증 계속 삐끗해서 그런가?

▒▒ 자주 하는 질문 모음 ▒▒


Q) 발목 바깥쪽 통증이 있어요.
시큰거리고 걸을 때 자주 삐끗삐끗합니다.
오래 걸으면 걷기 힘들어지고
평소에도 걸을 때도 약간 아픈데 이유가 뭘까요?




A) 평소 걸을 때 자주 발을 삐끗하고
발목 바깥쪽 통증과 함께 시큰거림이 나타난다면
불안정증을 의심해 볼 수 있습니다.
과거에 염좌를 입은 적이 있다면
뼈와 뼈를 이어주는 결합조직인 인대가 늘어나
관절은 불안정한 움직임을 할 수밖에 없는 것이죠.

이 경우 근본적인 문제를 해결해줘야
병변이 악화되는 것을 막을 수 있기 때문에
불안정한 움직임이 이뤄지지 않도록 고정을 하며
안정을 취하는 것이 도움이 좋으며
이 후에는 손상된 인대를 강화시키기 위한
주사치료, 체외충격파 등을 받아볼 수 있죠.
아울러 근력을 늘린다면 관절의 가동범위를
줄일 수 있기 때문에 다방면으로 근력을 강화시키는 것도
불안정증 회복에 도움이 됩니다.

발목 바깥쪽 통증을 감소시키기 위해서는
찜질, 물리치료를 받아 볼 수 있습니다.
한동안 무리한 신체활동은 피하고
안정을 취하며 필요한 치료를 통해 회복할 수 있죠.

만약 이러한 과정을 거치지 않고 계속해서
발목 바깥쪽 통증을 방치하게 된다면
관절의 불안정한 움직임이 반복되면서
연골손상, 충돌증후군 등 다양한 질환이 동반되어
더욱 심한 발목 바깥쪽 통증은 물론 치료의 과정은
더욱 심화될 수 있으니 조속히 전문의의 도움을 받아보는게 좋겠습니다.