무릎 구부릴 때 아파요 원인 알려주세요

▒▒ 자주 하는 질문 모음 ▒▒


Q) 무릎 구부릴 때 마다 아픕니다. 제가 요즘 에어로빅하는걸 좋아해요.
거의 매일 운동을 하는데 점프하고 그러다보니 무릎을 구부렸다가 펴면 아픕니다.
운동을 하지 않으면 통증은 없는데 운동 할 때마다 그러네요.
무릎 구부릴 때 아픈건 이유가 뭔가요? 잠깐 쉬면 나을 수 있나요?
요즘은 진통제를 먹기는 하는데 이게 도움이 되는지는 잘은 모르겠습니다.
아프기만 하다가 사라지면 다행이지만 나중에 막 더 심해지거나
혹시 수술이라도 해야하거나 그런건 아니겠죠?
계속 운동하고 싶은데 같이 하는 사람들 중에 저만 그래서 좀 답답하네요.
제 자세가 문제인건지 자세를 좀 고치려고 해도 뭐가 문제인지 잘 몰라서 더 답답합니다.
무릎 구부릴 때 왜 아픈지 원인이랑 해결법을 알고 싶어요.



A) 평소 에어로빅 등 점프가 많은 동작을 즐겨하는 편이라면
에어로빅 동작 시 잦은 점프와 그로 인한 충격이
무릎에 반복적으로 자극이 가해졌을 것으로 예상이 됩니다.

점프로 인한 잦은 충격은 무릎 앞 부분에 있는 슬개건에 자극을 주어
슬개건염 등의 증상을 유발하게 되는데, 이로 인해 무릎을 구부리거나
눌렀을 때 통증이 생길 수 있죠. 슬개건염은 다른 말로 Jumper's knee라고도 불리는데,
즉 잦은 점프 등 무릎에 충격을 주는 상황에서 잘 발생할 수 있다고 합니다.
잦은 점프로 인해 슬개골에 과도한 부하가 생기면서
미세한 파열과 염증 등이 생기는 상황으로 충분한 휴식과 안정이 우선적으로 필요하겠습니다.

이러한 과사용으로 인해 슬개건염은 운동선수에게서 흔히 발생할 수 있는 질환이라고 하죠.
운동선수 뿐만 아니라 무릎을 과도하게 사용하는 분들 또한 마찬가지로
슬개건염에 유의하셔야겠습니다. 슬개건염의 치료로는
물리치료, 마사지, 소염제복용 등이 있고 체외충격파치료를 하거나
주사치료를 하는 경우도 있겠습니다.
이러한 보존적 치료로 증상호전이 대부분 가능하나
상황이 매우 좋지 않은 만성적인 증상일 경우에는
완전파열로 이어져 수술이 필요하기도 하겠습니다.