무릎이 붓고 아파요 처치법이 없을까요?

▒▒ 자주 하는 질문 모음 ▒▒

Q) 무릎이 붓고 아픈데 계속 이러는건 아니고
오래 걸으면 그랬다가 또 괜찮아졌다가를 반복합니다.
최근에는 하루종일 밖에 있어서 계속 걸어다녔는데
무릎이 많이 붓고 아파서 이틀동안은 집에서 꼼짝않고 쉬기만 했네요.
너무 아프면 가끔 진통제를 먹기는 하는데 그래도 계쏙 무릎이 붓고 아파요
어떻게 하면 무릎 아픈게 좋아질 수 있을까요?
평소에 걸을 일이 그렇게 많이 있는건 아니지만
한번 무리한다 싶으면 바로 아프고 증상이 나타나서 걱정입니다.
이게 무릎염증 뭐 이런 증상인가요? 염증이 생기면 아프고 붓는거처럼
지금 제 무릎도 그런게 아닌가 싶기는 한데 정확하지 않아서 모르겠어요.
이럴 땐 어떻게 처치하는게 좋은가요?


A) 무릎이 지속적으로 붓고 아픈 증상으로 인해 고민이 많으시네요.
무릎은 아무래도 관절 활동을 하게 되면 하중을 크게 받는 부분이기 때문에
무릎에 가해지는 하중과 충격이 클수록 부상의 위험도 높아질 수 있습니다.

때문에 만일 무릎통증과 불편함 등이 지속되고 있는 상황이라면
평소 무리한 활동을 하지 않더라도 생활습관이나 자세,
보행 등이 관절에 과도한 자극을 주었을 가능성도 있죠.
때문에 병원에 가셔서 무릎상태를 자세히 확인하는 것이 필요하며
인대나 연골 등의 손상 여부를 확인하시고
그에 맞게 적절한 치료가 필요하겠습니다.

또한 평소에는 본인의 상태에 따라 관절에 가해지는
과도한 체중부하를 피하시고 관절 주변 근력을 강화하여
관절에 가해지는 자극과 충격을 완화하는 것도 좋겠습니다.