축구 무릎통증 아래쪽이 아파요

▒▒ 자주 하는 질문 모음 ▒▒


Q) 축구를 하기 전에는 큰 통증은 없고
무릎 아랫부분을 눌렀을 때 아픈데
축구만 하면 통증이 심해집니다.
특히 다리를 접었다 피는 동작이나 달릴 때 아프고
운동이 끝난 후에도 계속 아픕니다.
다친 적도 없이 생긴 축구 무릎통증 원인이 뭘까요?




A) 축구를 하기 전에는 통증이 심하지 않고 압통이 남아있으나
공을 차면서 다리를 접었다 피는 행동, 달리는 행동을 하면서
무릎 아래쪽에서 통증이 나타난다면 슬개건염을 의심해 볼 수 있습니다.

실제 축구 무릎통증으로 슬개건염을 겪는 분들이 많이 계세요.
딱딱한 바닥에서 뛰고 점프를 하는 등의 행동이 반복된다면
무릎에 스트레스가 누적되어 힘줄에 염증이 생기게 되는 것입니다.

축구 무릎통증의 원인을 확인하기 위해서는 진료와 검사가 필요한데요.
엑스레이로는 뼈의 양상을 살펴 다른 문제들을 배제할 수 있습니다.
즉 슬개건염을 확인하기는 힘들죠.
때문에 이러한 발병이 의심되는 경우 초음파 검사가 이뤄지게 됩니다.

회복하기 위해선 근본적인 문제를 해결해 주어야 합니다.
때문에 한동안 스포츠 활동은 자제하되 내측 대퇴사두근을
강화시키기 위한 근력운동만 시행해 주는 것이 좋아요.
또한 약물, 냉찜질, 체외충격파, 주사 등의 보존적 처치로
축구 무릎통증을 감소시킬 수 있겠습니다.

스포츠를 즐기기 전에는 충분한 워밍업을 해주고
끝난 후에는 쌓인 피로를 풀어주기 위해
스트레칭과 찜질, 마사지를 해주는 것이 좋아요.
그럼 축구 무릎통증과 같은 부상을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.