정강이통증 원인을 알면

정강이통증은 언제 어떻게 일어나는 걸까요?
주로 운동을 즐겨하는 분들에게 나타나는
아픔으로 영어로는 shin splints라고 불립니다.

경사가 있는 지면을 계속해서 올라가는 등산이나
무리한 운동 후 휴식이 아닌 계속해서 뛰는 등의
행동은 근육을 각도로 긴장시키게 만들어
정강이통증을 만들어내게 되는데요.

다리에 무리를 주는 반복되는 동작을 하다 보면
스트레스가 가해져 정강이통증을 일으킬 수도
있으며 이것은 피로골절로 인한 원인이겠어요.

요족으로 인한 정강이통증이 나타날 수도 있죠.
발바닥에 닿는 충격을 잘 받아들이지 못하여
다리에까지 그 긴장을 일으키게 되기 때문인데요.

다양한 원인으로 생길 수 있는 이 질병은 자신이
어떤 행동을 해서 정강이통증을 유발시켰는지를
문진을 통해 전문가에게 상담을 받아볼 수 있죠.

운동으로 인한 손상과 스트레스 골절로 주변 근육을
강화시켜주고 틈틈이 몸을 풀어주는 스트레칭을 통해
정강이통증으로부터 멀어질 수 있겠는데요.

발의 모양이 남들과는 달라 고통을 받을 때에는
정강이통증 검사를 통해 진단을 받아야해요.
착용감이 좋은 편한 기능성 신발이나 아치 패드를
사용하는 것이 필요합니다.