무릎 위쪽 통증 허벅지가 문제인듯

▒▒ 자주 하는 질문 모음 ▒▒


Q) 뭐랄까 격한 운동을 하지는 않았는데
무릎 위쪽 통증이 있어요.
아무래도 허벅지가 문제인듯 싶습니다.
무릎 자체가 아픈 건 아닌 것 같아서요.
무릎 위쪽 통증이 아니라 허벅지 앞쪽 통증이라고 해야 할까요?
검색 해보니까 대퇴사두근건염이라고 하던데
햄스트링은 들어 봤어도 이건 좀 낯섭니다.



A) 안녕하세요. 선수촌병원입니다.
대퇴사두근건염은 허벅지 앞쪽 통증 혹은
무릎 위쪽 통증을 호소하는 경우에 의심을 해볼 수 있어요.
축구나 배구 등의 스포츠를 하며 과도하게 하체를 사용하거나
무릎 정렬 상태에 이상으로 인해 누적되는 스트레스, 자극, 손상
등으로 인해 대퇴사두근건염이 발생하게 됩니다.

대퇴사두근건염은 반복되는 스트레스로 인해 발생하는
경우가 많으며 예로 달리기, 점프, 갑작스러운 출발과
정지 등이 있습니다. 이외에도 유연성 부족, 발목의
부정정렬, 평발, 경골의 회전변형, 다리길이 차이,
근력 불균형, 과체중 등의 내부적인 요인과 적절하지
못한 신발 선택, 무리한 훈련 등의 외부적인 요인도
대퇴사두근건염의 원인으로 꼽힙니다.

이를 치료하기 위해서는 소염진통제 복용과 재활치료가
있으며, 이때 발병원인을 개선하는 과정이 함게 이뤄져야 해요.
만약 과도한 하체 사용으로 인해 발병한 경우에는 활동량을
줄이는 것만으로도 증상이 완화될 수 있습니다.
그러나 충분한 휴식시간을 가졌음에도 불구하고 통증이
지속된다면 보호대와 같이 가동범위에 제한을 주는 기구를
사용하는 것이 좋습니다.

증상이 줄어들게 되면 대퇴사두근 스트레칭과 강화 운동을
해서 유연성을 길러주고 근력을 늘리는 것이 좋지만 근육 불균형으로
인해 발생한 경우라면 균형이 잘 이뤄질 수 있도록 주의해야 합니다.
하지만 이후 추가적으로 비수술 치료가 필요할 수도 있고 원활하지
않을 경우 수술을 하게 되기도 합니다.