목통증 스마트폰 사용이 원인?

요즘 장시간 스마트폰 사용이 늘어나면서
목통증을 호소하는 사람들이 증가하고 있다고 합니다.
고개를 오랫동안 숙이고 스마트폰을 사용하면 목에 무리가 가면서
디스크를 발생시킬 가능성이 높습니다.

디스크는 허리뿐만 아니라 목에도 생길 수 있는데, 요즘에는 발병시기가
빨라지면서 젊은층에서도 목디스크 및 허리디스크 환자가 늘어나고 있습니다.

목디스크는 통증이 목뿐만 아니라 점점 내려오면서
어깨까지 번질 수 있는데요. 심할 경우에는 손과 팔이 저려오고,
자유롭게 움직이는 것이 어려워질 수 있습니다.
이외에도 고개를 뒤로 젖혔을 때 목통증이 있다면 경추후관절이 발생한 것은 아닌지
확인해보는 것이 좋습니다.

목에 나타나는 통증은 올바르지 못한 자세에서 비롯되었을 가능성이 있습니다.
그렇기 때문에 예방을 위해서는 바른 자세를 유지하고, 틈틈이 스트레칭을 해주어
목의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 됩니다.