골반이 틀어지면...?

▒▒ 자주 하는 질문 모음 ▒▒

교복치마를 입고 좀 걸어가다보면
치마가 돌아가서 주머니가 골반뒤쪽?까지
가있을 때가 있어요…-_ㅠ
친구들이 놀려서 왜이러나 했더니
골반이 틀어지면 그럴 수 있다더라구요!
어떻게 알 수 있나요..?
가끔 허리가 아플 때도 있긴한데
진짜 골반틀어져서 이러는건가요???


A) 안녕하세요. 선수촌병원입니다.
골반이 틀어지는 주된 원인은
잘못된 자세를 꼽을 수 있습니다.
골반은 몸의 중심 축인 허리를 받치고 있죠.
그런데 그런 골반이 틀어진다면
몸이 전체적으로 돌아간 상태가 됩니다.
이러한 상태가 장기간 지속된다면
허리와 목까지 영향을 미쳐
몸 전체의 균형이 깨질 수 있어요.
체중이 한쪽으로 치우치면서
척추질환 뿐만 아니라 관절질환까지도 유발할 수 있죠.
게다가 오래 방치할수록 치료도 어려워질 수 있으니
늦지 않게 진료을 받고 치료를 진행하는 것이 바람직합니다.

골반이 틀어진 것으로 의심이 된다면
똑바로 누웠을 때 양쪽 다리 길이에 차이가 있지 않은지 확인해보고,
한쪽 발목이나 무릎에 통증이 더 심한지도 체크해보아야 돼요.

이 외에도 신발 뒷굽이 한쪽만 빨리 닳는다든지
걷고 나면 한쪽 다리만 유난히 피로가 쌓이지는 않는지
스스로 체크해보는 것도 도움이 됩니다.

무엇보다 자세를 바르게 하는 것이 가장 중요한데요.
특히 다리를 꼬고 앉는 것은
골반이 틀어지는 원인이 될 수 있으니
가급적 이런 자세는 피하는 것이 좋습니다.
오랜 기간 잘못된 자세로 인해
골반이 틀어지고 척추에도 변형이 생긴다면
이를 되돌리기 어려울 수 있습니다.
따라서 평소 생활 습관을 되돌아보고
잘못된 부분은 개선할 수 있도록 노력하는 것이 좋습니다.