일자목증후군 스마트폰 사용으로 인해

요즘은 연령대나 남녀 불문하고 발생하는
일자목증후군에 대해 알아보려고 합니다.

이는 스마트폰이나 컴퓨터 등의 사용이
활발해 짐에 따라 많이 발생하고 있는
질환 중 하나인데요.

일자목증후군은 만약 증상이 지속될 경우,
디스크로 이어질 수 있기 때문에 반드시
조기 치료가 이루어져야 하고 제대로 관리를
하는 것이 중요합니다.

일자목증후군이란 거북목증후군이라고도 하는데요.
목뼈는 보통 C자형이 정상이지만 잘못된 자세를
오랫동안 유지하게 될 경우 등 여러 요인에 의해
목이 일자로 변하게 되는 것이죠.

일자목증후군은 현재도 꾸준히 증가하고 있으며,
특히 스마트폰을 많이 사용하는 청소년들이나
컴퓨터를 많이 사용하는 직장인들에게 더 많이
발견되고 있는 추세입니다.

일자목증후군은 뒷골이 당기거나 어깨와 등이
구부정해지거나 어깨 근육이 뭉쳐 있을 때 혹은
머리가 앞으로 나오거나 두통 및 현기증 그리고
눈의 피로가 느껴질 때, 목을 뒤로 젖히면 뻐근하고
통증이 있을 때 등의 증상이 있다면, 일자목증후군을
의심해 볼 수 있어요.

만약 상태가 심하지 않은 경우라면, 주사나 운동 등의
보존적인 방법으로도 가능하지만 근육의 뭉침 정도가
심해 디스크로 발전하게 된다면, 보존적인 방법과 함께
수술까지 고려해 볼 수도 있겠죠.

일자목증후군으로 인해 통증과 불편함을 느끼기 전에
스트레칭과 함께 바른 자세를 유지함으로써
미리미리 예방을 해준다면, 건강하게 일상생활을
지내실 수 있을 것입니다.
일자목증후군이 있다면, 시기를 놓치지 마세요.